可以抗衰老的食物让你常保青春

bengbaj · 发表于 2011-11-21 04:08:54

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红颜易老，每个女人都怕老，如何才能保持年轻肌肤，是美女们最关心的美容护肤话题。其实在我们日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能，坚持食用就能够令女人红颜不老常保青春。

酸奶

   一说到奶，妹妹们就怕发胖，其实酸奶不然，酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

香蕉

   香蕉是常见的水果，香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。

绿茶

   现在喝绿茶丢人越来越多，绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

果仁

果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。

subsonar · 发表于 2011-11-21 06:36:49

保持一个良好的心态，对于皮肤皱纹也是一个良好的辅助作用。

erikathy · 发表于 2011-11-21 14:04:05

挺好的，不错哦　　　　　　　　　　　　　　

subsonar · 发表于 2011-11-21 22:28:48

不过先学习下再说了　

chris_coco · 发表于 2011-11-21 23:34:31

哈哈，都是我最喜欢吃的食物呢，尤其是酸奶，必需的<鲜花>

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