全身护理步骤简介

淮北上空的鱼

日常保养品要由下往上轻抚至吸收。每晚沐浴时可以用喷头在脖子周围多冲几次，擦干后涂上少许化妆水，就可进行按摩
面部护理
我的经验谈 归纳说起来，你肤色黯沉用美白来改善就很有效。我特别推荐红酒面膜，它能活络皮肤的血液循环，让皮肤看起来闪闪发亮！
毛孔细致的秘密
先用温水洗脸，再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点，圆圆那一端在使用前先用药用酒精棉片或化妆棉沾茶树精油消毒，再轻轻地刮你的粉刺。要是还有顽强粉刺刮不出来，就代表你需要去医院看皮肤科医生了。清理完粉刺后，就可以动手缩毛孔啰！用小杯子装入些可收缩毛孔的化妆水，再把这种硬币式的面膜丢进化妆水里，它很快会张开，变成完整的面膜，方便你敷全脸。 用完化妆水后，再用精华液

保湿水—乳液—面霜—收敛水
使用守则：睡前用滋补型的保湿水，清晨增加控油的收敛水
胸部护理
按摩洗浴后正确按摩乳房。用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房擦净后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩；用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。
手脚保养心得 ：套手套脚加强效果
用护手霜按摩完整双手后，立刻戴上棉手套睡一觉
保养脚也是一样的方法。用护手霜将两只脚的每吋皮肤都仔细按摩完之后，立刻穿上棉袜。穿棉袜可以帮助吸收，穿一个晚上或只穿一两个小时都行！
头发护理
◎备忘1：头发保湿
  在头发微湿状态时，我会搽毛鳞片液，里头含有一些卵磷脂成分。只要两、三滴抹在发尾上，就可以让头发柔顺好吹理啰！
◎备忘2：头发随时随地防晒,分叉一定要剪 ,尽量不染发, 和慕斯、定型液说拜拜
◎备忘3:吃天然的头发保养品 ：海带、芝麻会让发质变好
◎备忘4：这样绑头发就不容易掉发 如果你是要绑整束马尾，还是得用圆柱型的松紧带。反正记住，绑头发就是要用圆柱型的，不能用四方柱型的哟！
洗护步骤：洗后用用毛巾从下向上将头发包起挤掉水分——使用免洗护发素——从发根处开始吹
◎必做保养1：敷脸＆搽身体乳液（每天）费时40分钟◎必做保养2：手足护理（两三天一次）费时60分钟以上◎必做保养3：去角质（两周一次）费时10分钟◎必做保养4：洗头（视情况）费时30分钟

the_senate

很详细，谢谢分享。　　　　　　　　　　　　　　

寂寞伊然

要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。