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==================戒烟日记（第二十二天12.21）至今天看来，每天的感觉基本趋于恒定，变化实在太小，乃至无法察觉，只在多日之后，或会蓦然发现某些不似从前之处。然而纵使如此，这一渐变过程仍是难以觉察，比如嗅觉的灵敏、饭量的大增等等，都只是在某一刻突然显现，好似只是瞬间的变化，与过往无关。其实这种“量变到一定程度而引起质变”的事情，生活中比比皆是，比如学习、比如成长，学会某一个知识往往给我们的感觉是一瞬间的事、长大的感觉也好似一个突然的瞬间，然而真正起作用的，却是渐变的过程，虽然我们很难觉察，但正是这个过程中的一点点不自觉地坚持，一丝丝忘我的努力，才有了“学会”的骄傲时刻，“长大”的激动瞬间。所以，可见的质变只是苦苦地量变的结果，它终究是由量变来决定的。于是，我们无论学习，无论成长，或者只是戒烟，都应更关注过程，关注点点滴滴的量变，恪守丝丝缕缕地坚持，让量变恒久，令坚持不懈，也唯有如此，我们才会有顺利到达“质变”的可能。#戒烟#

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