娱乐圈明星的独门食谱之“长生不老药”

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长生不老药”——当年秦始皇同学做梦都想要得到的仙丹妙药。其实，世上到底有没有长生不老药呢？看看现在的“大龄”明星，20年如一日般的光鲜亮丽，和几十年前刚出道的模样相差无几。莫不是都吃了“长生不老药”？揭秘明星的独门养生食谱，你也可以“长生不老”。
　　
　　娱乐圈不但是一个“大染缸”，更是一个加速衰老的“时间机器”。作为一个明星，除了经常要应付娱记们的“狂轰滥炸”，澄清无数的绯闻八卦，还要没日没夜的拍戏、录歌、上节目，就算你再好的“底子”，也经不起这样的折腾。可是，就是有这样的“不老神话”，不但红遍亚洲几十年，人气丝毫不见减少，样貌、身段也和刚出道时没什么两样，甚至还要美、还要有魅力。莫非他们都偷吃了玉帝的“长生不老药”？还是他们自己研制了“不老秘方”？下面，小编我就揭秘8位演艺圈中年龄超过40岁的明星的“长生不老药”秘方，看看究竟有何神奇之处！

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不老明星：赵雅芝 54岁
　　
　　出生日期：1954年11月15日
　　赵雅芝虽然已年过50，但却越来越有风韵。岁月没有留下太多痕迹，难道是享受生活的缘故？
　　
　　
　　
　　 独门“长生不老药”配方：
　　
　　 保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。曾有位知名摄影记者把拍好的赵雅芝的照片一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。
　　
　　 芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”
　　
　　 苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”
　　
　　
　　
　　

赵雅芝

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不老明星：张曼玉 44岁
　　
　　 出生日期：1964年9月20日
　　
　　即使额头上长出皱纹，张曼玉仍然是那浅浅的笑，依旧是那副恬淡的表情。
　　
　　
　　
　　 独门“长生不老药”配方：
　　
　　 已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着原则。
　　
　　 原则1、 一天3杯纯牛奶：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
　　
　　 原则2、晨起盐开水清肠：张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”
　　
　　 原则3、抵制非法减肥药：吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
　　

张曼玉

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不老明星：杨紫琼 44岁
　　
　　 出生日期：1964年8月2日
　　杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。
　　
　　
　　
　　 独门“长生不老药”配方：
　　
　　 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)
　　
　　 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
　　
　　 食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
　　
　　 红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
　　
　　 TIPS：
　　
　　 要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了
　　

杨紫琼

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不老明星：郭富城 43岁
　　
　　 出生日期：1965年10月26日
　　从当年“独步天下”的香港歌坛四大天王，到今日的影帝，郭富城可谓是香港演艺圈的大哥了。可是，岁月似乎对他格外垂青，除了增添了郭天王的男人味，什么也没有留下。郭天王至今仍和刚出道时那样，在台上劲歌热舞，展现他的完美肌肉，看来真是吃了“仙丹妙药”啊。
　　
　　
　　
　　 独门“长生不老药”配方：
　　
　　 为了常年保持健美的体型，郭富城一直遵循这样的饮食安排：
　　
　　 1、早餐吃无糖、加入脱脂奶的麦片，再加一支香蕉
　　
　　 2、下午及晚上分别吃一小碗饭，加上白烩的青菜和鱼肉，一过晚上10时就不再进食，减肥期间尽可能不吃有油的食物。
　　
　　 3、在减肥初期，如果实在感到饥饿，就吃一些纤维饼；为了补充营养，加速新陈代谢，他还吃一些鱼丸和水果。
　　
　　 TIPS：
　　
　　 多饮开水。在做运动之后不要立即吃东西，一定要待三小时之后才吃少量食物，当然不要暴饮暴食。
　　

郭富城

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不老明星：杨澜 40岁
　　 出生日期：1968年3月29日
　　“阳光体育媒体集团”执行董事副主席杨澜，是诸多女人心中的偶像。拥有魅力身材的杨澜，和她非凡的气质是大家有目共睹的，那么我们该做些什么才能拥有同样美妙的身材呢？
　　
　　
　　
　　 独门“长生不老药”配方：
　　
　　 1、提高生活的精神层面
　　
　　 人类仅有面包是不能生存下来的。食物是我们所需营养的一种，但是食物无法支撑我们的精神需要。现代社会的一个巨大遗憾就是它在很大程度上使我们不再关注品质和精神方面的事情了。现代人是如此地在意自己的外表和体重，以至于很多人都丧失了冷静的辨别能力。我们会为体重的稍微增加而沮丧不已，却忽略了从那些伟大的文学作品，哲学以及宗教中获得鼓励，来提升我们的道德水平。我们如此地急于减掉体重以至于我们忽略了身边大自然的美丽，甚至会忘却季节的变化。
　　
　　 2、让智慧彰显外在的美
　　
　　 一个人的精神面貌，即她的内心生活，就能很好地指导其生活的外在表现。当我们认真地对待生活中有意义事情时，往往视角就不会只停留在其表象，而会换一种眼光来更深刻地看待它。对于女人智慧更能促进其外在的美，这种美不仅仅是表面的漂亮，而是一种和谐的美，一种本质的美，就好比杨澜。
　　
　　 3、不要沉浸于那些关于饮食，运动，时尚，或生活方式的流行信息，不要让这些事消耗掉你的注意力和时间。
　　
　　 认真地对待生活中的每一天，并要对自己做的每一件事负责。你可以以某种方式来帮助社区内的其他人，也可以为自己放假，到附近的运动场畅快地健身；你还可以读书，聆听那些历史悠久的大师的声音；到户外去，享受一年中每个季节的不同天气的乐趣。享受健康生活，拥抱美丽人生。生命使短暂的，不要把它浪费在那些毫无意义的事情上。
　　

杨澜

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不老明星：罗家英 61岁
　　 出生日期：1947年8月27日
　　 香港明星罗家英凭借一部《大话西游》，红遍港澳台三地。戏里的他饰演令无数妖怪争相抢夺的“唐僧”，可惜现实里他本人却患上癌症。不过他的癌症，真是看不出来，因为他总是那么精神焕发，莫非“唐僧”真的取到西经，位列仙班？原来还是靠“疗伤圣药”——灵芝的绝妙功效。
　　
　　
　　
　　 独门“长生不老药”配方：
　　
　　 1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15克。
　　
　　 2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混和，分次口服。
　　
　　 3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒中密封浸泡，变成棕红色时即可饮用，还可加入冰糖或蜂蜜。
　　
　　 4、灵芝炖肉法：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，喝汤吃肉，有益于治疗肝硬化。
　　
　　 TIPS：
　　
　　 灵芝初服时常会产生眩晕、皮肤瘙痒、骨骼酸软、口干、大小便稍频等症状，这是正常反应，不必担心，可继续服用。
　　
　　

罗家英

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不老明星：刘德华 47岁
　　
　　 出生日期：1961年9月27日
　　刘德华，华仔，都年近50了我们还在叫他“华仔”。为什么？看看他的样子就知道了。精壮的身材没有一丝赘肉，深邃的五官还是那么精致，当他面对镜头潇洒的一笑，还是会有无数少女心碎的声音。这就是刘德华的魅力。一分耕耘一分收获，正是华仔孜孜不倦的努力才造就了他红透亚洲几十年的神话。
　　
　　
　　
　　 独门“长生不老药”配方：
　　
　　 刘德华是个相当注重形象的艺人，在休息的日子里，为了保持身材，他的午餐仅有一杯热咖啡和一份吐司，简单得连三明治都不吃。在出道之初，刘德华还曾身形像小胖子，但就是靠这样长年的锻炼和膳食，才练就了如今的好身段。
　　
　　 工作时，刘德华不但是个工作狂，就连吃饭也是敞开肚子。华仔工作的时候，早餐相当丰富，午餐和晚餐则和工作人员一样，什么都不忌讳。如果闲下来，那么华仔的饮食就非常不讲究了，一日三餐则是能少则少，但非常精致和严格。虽然一个人生活饮食有些禁忌，但邀约朋友吃饭，刘德华却最爱吃火锅。相对而言，华仔对饮料更为讲究，他平时不喝冷饮，咖啡、奶茶必须是热的。许多明星热衷的矿泉水他也不喜欢，每天喝的是混合果汁，如苹果汁加红萝卜汁补充水分。除了饮食，保持身材也少不了运动。华仔的家中健身房设备基本齐全。
　　
　　 工作时：早上牛奶、吐司、水果；午餐晚餐随剧组吃盒饭，不忌讳任何高脂肪高蛋白食品。
　　
　　 闲时：早上一杯热咖啡，一份麦片粥；中午一杯热咖啡，一份吐司；晚餐煎鱼、蔬菜，搭配少许肉食，不过绝对不是牛肉。
　　
　　
　　

刘德华

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不老明星：刘嘉玲 43岁
　　
　　 出生日期：1965年12月8日
　　
　　年轻时的刘嘉玲大红大绿都敢往身上套。看看现在的她，简直就是优雅的代名词。
　　
　　
　　
　　 独门“长生不老药”配方：
　　
　　 大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法：吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降。她说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
　　
　　 将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方：每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜。
　　
　　 TIPS：
　　
　　 绝对不能吃任何肉类！

蝶儿

:Smilies52 :Smilies52 好累。

huangyi555

保养本钱投入很大的...