只说一二 忽略八九

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只说一二 忽略八九

  • ·抱怨体现的是人的怎样的心里？

  抱怨是一种消极的行为方式，应为抱怨表达的是消极信息：
挑剔、不满、埋怨、懊悔、烦恼、愤怒等等，人在抱怨之后并
不是轻松了，而是更生气了，而且不仅是自己生气，周围的人
也跟着不高兴。心理学研究表明，消极情绪会造成免疫下降，
时间长了就容易生病。相反，积极情绪会提高人的免疫力。
消极情绪就像黑暗，而积极情绪才是阳光。
                                                   
                          • 什么样的人容易抱怨？

          1：  完美主义的人对己对人都要求特别高，看什么都不
够满意，总是有更苛刻的要求，所以总是不满意。完美主义难
快乐就是这个道理。
          2：  从小经常受到批评，指责的人也容易学习到这样的
行为，长大后也会向他人抱怨。
          3：  从小受到溺爱的人，享受现成的优厚物质条件的
人，没有体验过艰苦，不会体谅他人的需求，总是提要求，总
是在索取，而所取的人总是不高兴的。只有奉献的人才会体会
到自身的价值，才感到充实和满足。
        4：以自我为中心的人，自以为是的人，狂妄自大的人容
易抱怨，应为他们总是以自己的要求为标准，不一样的人的事
就抱怨。
        5：从来不知足的人、自卑的人容易抱怨，以此来保护自
己的不安全感。但是这样的人往往也很努力去学习和奋斗，是
事业成功了，心情却不好，人缘也不好。
                     
                      •不抱怨会改变什么？

        1：变消极情绪为积极情绪。增强身体免疫力。
        2：抱怨会吓跑周围的人，没有人愿意和不高兴的人在一
起工作。所以，不抱怨可以改变人际关系，良好的人际关系可
以带来快乐。
        3：改变自己的心态，心态改变行为的方向，由此改变命
运。
        4：给自己心理上加油，避免心里枯竭。
               
              • 有什么方法可以训练人们减少抱怨？

1：凡是看两面，说好的一面。一开始需要强迫自己这样做。
2：学会欣赏他人的、环境的优点，不是外界没有美，而是心
  中缺少美。
3：培养美德修养品质。
4：活在当下，学会享受。
5：人生不如意者十之八九，只说一二，忽略八九。

    •不抱怨是否有负面作用，比如放弃原则、逆来顺受等等？

不抱怨的同时要学会培养积极情绪，积极情绪只有好处。
    而为了助人改正而告之别人的错误与缺点，不能与抱怨混
为一谈。我们也不能为了防止抱怨而容忍不良的品质与行为。
      引用《不抱怨的世界》书中的一处提示：“告诉服务生你
的汤是凉的，需要加热---只要你专注于绝对中性的事实，就不
会有自我中心的问题。‘你竟敢把冷掉的汤端给我？！’---------
这就是抱怨了。”

首席村妇

两个月小中亚留照  
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